Peynirli Maydanozlu Omlet

Sahurda yumurtanın her haline varım diyenler, Omlet  yediğinde tüm gün tok gezenler.
Sahura enfes bir tarifle geldik. Peynirli Maydanozlu Omlet tarifi ile karşınızdayız.

Tarife geçmeden önce yumurtanın ve peynirin faydalarına bakalım isterseniz.

Yumurta ve Beyaz Peynirin Faydaları

Yumurtalar mükemmel bir protein kaynağıdır. Proteinin yanında  bir çok mineral ve vitamin içeren yumurta sağlığımız için çok yararlıdır. Cildimizin sağlıklı görünmesi, kemiklerimizin ve dişlerimizin  güçlenmesi, beyin sağlığımızın korunması, gibi pek çok yararı vardır.

Beyaz peynirde tıpkı yumurta gibi bolca protein ve  vitaminler yönünden oldukça zengindir.

Beyaz Peynir  kemik erimesine engel olur, ishali tedavi eder. Ülseri önler ve tansiyonu düşürür. Sindirim sistemimizi dengeler.

Bu kadar sağlığımıza yararı olan iki besini öğünlerimizden eksik etmemeliyiz.

Sizin de iştahınız açıldıysa hadi birlikte mutfağa geçelim.

 

 

Malzemeler
Porsiyon: +
  • Beyaz peynir2 dilim
  • Yumurta2 adet
  • Nane5 yaprak
  • Avakado isteğe bağlı
  • Maydanoz 
Porsiyon Başına

Kalori: 229 kcal.

Protein: 11.41 gram

Yağ: 19.08 gram

Karbonhidrat: 3.44 gram

Tarif Aşamaları
Tarifi Yazdır
  • Peynirli Maydanozlu Omlet yapmak için gerekli olan malzemeleri bir araya getiriyoruz.

  • Peyniri derin bir kaseye koyuyoruz.

  • Bir çatal yardımı ile peynirleri eziyoruz.

  • Peynirleri ezdikten sonra 2 adet yumurtayı kabın içerisine kırıyoruz.

  • Üzerine maydanoz da ekleyerek hepsini karıştırıyoruz.

  • Ocağı yakıyoruz ve biraz ısındıktan sonra üzerine sıvı yağ ekliyoruz.

  • Ardından üzerine hazırladığımız yumurta harcını ekliyor ve ağzını kapatıyoruz.

  • Kızardığında tavadan alıyoruz.

  • Peynirli Maydanozlu Omletimiz hazır.

  • Şık bir tabağa yanında domates ve kapya biber ile servis edebilirsiniz.

  • Afiyet Olsun..

Bu Tarifi Oyla
Bir cevap yazın