Neşeli Meyve Tabakları

Meyve

Neden Her Gün  Meyve Tüketmeliyiz?

Meyve tüketmek sağlığımız için oldukça yararlıdır. Meyveler büyümemizde ve gelişmemizde  yardımcı olan besinlerdendir.

Meyveleri neden tüketmeliyiz sebeplerini şöyle sıralayalım:

  • Derimiz ve göz sağlığımız için gerekli vitamin ve mineralleri içerirler.
  • Diş sağlığımızın korunmasında ve hücrelerimizin yenilenmesinde rol oynarlar.
  • Bazı meyveler kan yapar, bazı meyveler hastalıklara karşı direncimizi attırır.
  • Tokluk hissi oluşturarak fazla yememizi engellerler.
  • Bu kadarla yetinmez tabi meyvelerin içerisinde  vitaminler, lifler ve antioksidanlar vardır.
  • Bunları  tükettiğimizde vücudumuz da yağ yakımında artış gözlenir.
  • Sindirim sistemimizi korumasının yanında bağırsak kaslarımızı harekete geçmesi için uyararak sindirimi harekete geçirir.
  • Gençleştirir. İçerisinde bulundurduğu antioksidanlar sayesinde yaşlanmayı yavaşlatır.
  • Meyve tüketmek kansere yakalanma riskinizi en az seviyeye indirir.
  • Dışarıdan genç, içeriden sağlıklı görünmemizi sağlar.

Sizin de gördüğünüz gibi meyve tüketmemiz için bunca güzel sebep var. Mutlaka her gün öğünlerimizde  meyve tüketmeye özen gösterelim. Çocuklarımız için meyve tabakları hazırlayarak meyveleri sevmelerinde onlara destek olalım.

Nasıl ilgi çekici tabaklar hazırlarım, çocuklara meyveleri nasıl sevdiririm? diyorsanız sizin için tam 3  tane güzel Neşeli tabak tarifimiz var!

Neşeli  Meyve Tabakları

Muzlardan Palmiye Ağacı

Meyve tabağı

Gerekli Malzemeler

  • 2 adet muz
  • 3 adet kivi
  • 1 adet mandalina
  • 9 tane siyah üzüm

Öncelikle meyveleri yıkıyoruz. Meyveleri yıkadıktan sonra şekildeki gibi doğrayarak muzdan gövdesini, kividen yapraklarını, mandalinalardan  toprak kısmını ve son olarak  siyah üzümlerden hindistan cevizi yaparak  meyve tabağımızı hazırlıyoruz..

Meyve Şiş

Meyve tabağı

Tavuk şiş olur et şiş olur da meyve şiş olmaz mı? hemde nasıl güzel olur. sıcak yaz günlerinde hem soframızda güzelliğiyle  hemde iç ferahlatan tadıyla meyve şiş!

Gerekli Malzemeler

  • 3 adet kivi
  • 12 adet yeşil çekirdeksiz üzüm
  • ananas
  • karpuz
  • 12 adet çilek
  • 12 adet çöp şiş

Tüm meyveleri bir araya alıp bir kapta güzelce yıkıyoruz. Özellikle çileğin iyice temizlendiğinden emin oluyoruz. ardından  karpuzu aynı boyutlarda kare şekillerde keserek  çekirdeklerini ayıklıyoruz. Ananası da karpuzla aynı şekilde keserek resimdeki sırayla ya da kendi istediğimiz sırayla çöp şişe diziyoruz.

Yengeç Elmalar

Meyve tabağı

Yengeç elmalar ilk başta biraz ürkütücü gelebilir ama çocuklar bunları eğlenceli buluyor. Çocuğunuza elma yedirmek istiyor yediremiyorsanız elmaları yengeç elmalar yapmanızı tavsiye ederiz.

Gerekli Malzemeler

  • 2 adet elma
  • 4 adet damla çikolata

Önce elmalarımızı güzelce yıkıyoruz. ardından sap kısmını koparıyoruz. elmanın yarısından biraz daha azını yengecin kafa kısmını oluşturmak için kesip kenara ayırıyoruz. arta kalan elmayı ikiye ayırıp toplamda 10 elma dilimi oluşturuyoruz. Kıskaçlarını oluşturmak  için elma dilimine resimdeki gibi 3 adet  üçgen açıyoruz. Bıçak yardımı ile gözleri yerine koyacağımız damla çikolatalar için biraz  çukur açıyoruz.Damla çikolataları koyarak. Yengeç elmaları yapmayı bitiriyoruz.

 

Bu Tarifi Oyla
Bir cevap yazın